Wat deelnemers zeggen over Sterk in de Overgang
Wat brengt het traject je in de praktijk? Deelnemers vertellen over hun ervaringen met Sterk in de Overgang en wat het traject voor hen heeft betekend. Hieronder lees je drie persoonlijke verhalen in hun eigen woorden.
Wat deelnemers zeggen
Iedere ervaring is persoonlijk. Hieronder vertellen deelnemers wat Sterk in de Overgang hun heeft gebracht.
Het programma Sterk in de Overgang heeft mij veel inzicht gegeven in wat er tijdens de overgang in je lichaam gebeurt en, vooral, wat je zelf kunt doen om klachten te verminderen. De combinatie van kennis, praktische tips en het delen van ervaringen met andere vrouwen maakte het ontzettend waardevol. Een aanrader voor iedere vrouw die actief met haar gezondheid aan de slag wil.
Wendy A.
(50+)
Naast alle waardevolle informatie was het contact met andere vrouwen voor mij misschien wel het meest waardevol. De herkenning, steun en open gesprekken zorgden ervoor dat ik me begrepen voelde. Je leert niet alleen over de overgang, maar ontdekt ook dat je er niet alleen voor staat.
Maaike F.
(50+)
De grootste eyeopener voor mij was de rol van krachttraining tijdens de overgang. Ik ontdekte dat je met relatief kleine stappen veel kunt doen voor je energie, spierkracht en gezondheid. Het programma gaf me niet alleen kennis, maar vooral het vertrouwen om in beweging te komen en sterk te blijven.
Karin vd B.
(45+)
Wat deelnemers vooral ervaren
In de ervaringen komen mooie thema’s terug: meer inzicht in wat er in je lichaam gebeurt, herkenning bij andere vrouwen en vertrouwen in wat krachttraining voor je kan betekenen.
Meer inzicht in je lichaam
Kennis en inzicht helpen je beter te begrijpen waarom je lichaam in deze levensfase anders reageert. Tijdens het traject besteden we aandacht aan hormonen, voeding, slaap, herstel en training. Hoe die onderwerpen in de zes weken terugkomen lees je op de pagina over het programma.
Herkenning en steun
Contact met vrouwen in dezelfde levensfase zorgt voor herkenning, verbinding en het gevoel dat je er niet alleen voor staat. Tijdens de sessies, in de community en bij het live reflectiemoment is er ruimte om ervaringen te delen. Lees ook voor wie het programma is.
De kracht van krachttraining
Deelnemers ontdekken wat krachttraining kan betekenen voor hun energie, spierkracht en het vertrouwen in hun lichaam. Met kleine, haalbare stappen leer je wat bij jouw lichaam past. Waarom kracht en deepstretch in deze fase de kern van het programma zijn lees je bij krachttraining in de overgang.
Wil jij ook meedoen?
Herken jij jezelf in deze ervaringen en wil je sterker en met meer vertrouwen door de overgang? We werken met een groep van max 15 vrouwen. Zo is er tijdens de trainingen voldoende ruimte voor persoonlijke begeleiding en tijdens de gezamenlijke momenten voor open gesprekken en het delen van ervaringen.
De volgende groep begint met de live workshop op 31 oktober om 13:30. Op de pagina met prijs en startdata lees je wat het traject inhoudt en hoe je je aanmeldt. Twijfel je of het programma bij jou past? Stuur ons gerust een bericht via WhatsApp, dan denken we graag met je mee.
Aanmelden kan t/m 30 oktober 2026.
